كيفيّة تجنّب حالات البشرة الشائعة الناتجة عن الكمامة

كيف تؤدّي الكمامة إلى الإصابة بحالات جلدية

عندما تضع الكمامة، قد يؤدّي تراكم الزهم وخلايا البشرة الميتة داخلها إلى الحالات الجلديّة³. علاوةً على ذلك، قد يؤدّي الاحتكاك الناتج عن ارتداء الكمامة ، والضرر النفسي الذي ينتج عن أزمة كوفيد-19 إلى تحفيز ظهور الحالات الجلديّة أو تفاقم الحالات الأخرى، مثل حبّ الشباب والحساسيّة.⁴

ملاحظة: تؤدّي الكمامة دوراً حيوياً في الحدّ من انتشار فيروس كوفيد-19. إذا كنت تعاني من الحالات المتعلّقة بالكمامة، يرجى أن تستمرّ باتّباع المبادئ التوجيهيّة التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء الخاصّة بوضع الكمامة، مع الالتزام بغسلها بشكل يومي واتّباع نصائحنا أدناه للعناية ببشرتك. لا تتردّد في التواصل مع طبيب الجلد لتحصل على معلومات إضافيّة دائماً.

كيف تحدّ من حالات الجلد المتعلّقة بارتداء الكمامة أو تتجنّبها

1. اغسل الكمامة قبل وضعها وبعده.

   اغسل وجهك بالماء الفاتر مع غسول وجه رغوي لطيف، قبل وضع الكمامة في الصباح للتخلّص من البقايا والزيوت والعرق المتراكم طوال الليل. اغسل وجهك مجدداً في المساء لإزالة كلّ ما تراكم تحت الكمامة طوال اليوم.

   إذا كنت تضع المكياج، ننصحك ببدء الروتين الليلي للعناية ببشرتك معماء الميسيلار لإزالة المكياج، إذ إنّه لطيف ولا يسبّب ظهور الرؤوس السوداء، كما يزيل المكياج بفعالية من دون الإضرار بحاجز حماية البشرة. بعدها، استخدم غسولاً منظّفاً للوجه، لا يؤدّي إلى ظهور الرؤوس السوداء ويكون لطيفاً على البشرة وخالياً من العطور، أو استعمله كخطوة أولى على بشرة خالية من المكياج.

2. رطّب بشرتك بالأسلوب الصحيح صباحاً ومساءً

   إذا كنت قلقاً من الإصابة بحالات جلديّة ناتجة عن ارتداء الكمامة، أو جفافها مثلاً، طبّق مرطّباً للوجه بتركيبة خفيفة خالية من الزيوت ولا تؤدّي إلى ظهور الرؤوس السوداء (أي لا تسدّ المسام) بعد التنظيف. كذلك، من الأفضل أن يحتوي على السيراميدات التي ترمّم حاجز البشرة وتحدّ من الافتقار إلى الترطيب، بالإضافةً إلى حمض الهيالورونيك الذي يحافظ على ترطيب البشرة الطبيعي والنياسيناميد المهدّئ. علاوةً على ذلك، يجب أن يتمتّع المرطّب النهاري الذي تستخدمه بوقاية واسعة الطيف من أشعّة الشمس بعامل حماية SPF 15 كحدّ أدنى، لحماية بشرتك من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة طويلة ومتوسّطة الموجة. أمّا في الليل، فعليك اختيار مرطّب (وسيروم، إذا أردت) لا يسبّب انسداد المسام ويهدّئ البشرة، كما يحافظ على ترطيبها في خلال النوم.

3. قم بمعالجة مناطق البشرة الجافّة بحسب الحاجة.

   إذا لاحظت أنّ بشرة خلف أذنيك متشقّقة أو جافّة بسبب الاحتكاك الناتج عن الكمامة، أو لاحظت أنّ بشرتك متشقّقة أو متقشّرة أو جافّة في مناطق أخرى من الجسم، على غرار اليدين أو القدمين أو الأكواع أو الركب، عالجها بواسطة مرهم يحمي البشرة ويحتوي على الفازلين بعد ترطيبها، للمساعدة على ترميم حاجز حمايتها. يساعد الفازلين على حماية البشرة المتشقّقة أو المتقشّرة عبر تشكيل حاجز حماية فيزيائي. كذلك، لا يؤدّي إلى ظهور الرؤوس السوداء أو انسداد المسام. تأكّد من أنّ المرهم يحتوي على السيراميدات وحمض الهيالورونيك، كما أنّه خالٍ من العطور واللانولين ويحدّ من خطر التهيّج بسبب العطور أو اللانولين.
   
   

وعند اعتماد الروتين المناسب للعناية بالبشرة، واختيار الكمامة المناسبة وغسلها بانتظام، لن تعاني من الحالات الجلديّة على غرار الجفاف. ولكن، إذا لم تلاحظ أنّ بشرتك تتحسّن، أو شعرت بأنّها تزداد سوءاً، قم باستشارة طبيب الجلد.